Curso "Aquaboardfit"
Ponemos a disposición nuestro curso “Aquaboardfit” para instructores y monitores deportivos interesados en ofrecer actividades nuevas, dinámicas y completas que permitan la diversión y un entrenamiento de alta intensidad a los usuarios.
Se trata de una disciplina con una propuesta novedosa de entrenamiento en el medio acuático, valiéndose de una tabla inflable, que flota en el agua y sobre la que se puede desarrollar una variedad de rutinas de ejercicios de diferentes modalidades.
El agua es un medio que dispone de unas propiedades que ayudan a que la actividad sea más fácil, ya que nos provee de una mayor libertad de movimiento y seguridad, además de ser un medio que solemos relacionar con pasar un buen rato.
Trabaja mente y cuerpo
Es una actividad diseñada para trabajar mente y cuerpo de manera integral. Se centra en activar los músculos. El permanente movimiento de la tabla al estar sobre el agua permite mantener activo el core (la faja abdo-lumbar) y además el usuario podrá sentir, conocer y mejorar el control del equilibrio del cuerpo.
No debemos olvidar que los efectos del entrenamiento inestable residen en cuatro aspectos fundamentales: la activación muscular, co-contracción, mejor rendimiento y prevención de lesiones.
En el curso te proponemos y explicamos cuatro modalidades para realizar el “Aquaboardfit”: Aquaboard Gap, Aquaboard Hiit, Aquaboard Enjoy y Aquaboard Pilates.
Te preguntarás ¿dónde puede realizarse está actividad? Se puede hacer en casi cualquier medio acuático, piscina cubierta o descubierta, zonas de spa, mar… Sólo hay que tener en cuenta algunos detalles de seguridad.
Perfil de los docentes del curso
Sonia Martínez Crespo
Graduada en Magisterio, especialidad Educación física. Máster en Dirección Técnica de actividades e instalaciones deportivas. Docente en Máster de gestión en la UPO y en cursos de especialidad deportiva y acondicionamiento físico. Coordinadora deportiva en DOC2001 para las instalaciones del SADUS, hace 16 años.
Manuel Sánchez Pérez
Maestro en Educación Física y Máster de Actividad Física y Calidad de Vida para personas adultas y mayores. Personal laboral del Servicio de Actividades Deportivas de la Universidad de Sevilla.
Antonio Ortega Portillo
Maestro en Educación Física y Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con más de 20 años vinculado al sector del ocio y el tiempo por libre. Coordinador en centro deportivo (Sevilla - España).