1. El método pilates. Respiración, calentamiento

2. Introducción al Pilates Mat

3. Ejercicios con los diferentes aparatos de Pilates Mat (Torre, Cadilac, reformer, silla wunda..)

4. Ejercicios de estiramientos con diferentes máquinas de pilates

5. Mantenimiento de máquinas de pilates Mat (reformer, chair, Cadillac, Ladder

• Una vez finalizado el curso recibirá el diploma del por correo electrónico. En el aparecerá  su nombre y apellidos, DNI, duración del curso, contenidos detallados del curso realizado.